¿Qué pasa si me como una toronja diaria? ¿Es malo comer una toronja diaria?

Primero que nada, la toronja también conocida como pomelo o grapefruit, es una fruta cítrica, deliciosa y muy saludable, se puede decir que es el resultado de la mezcla de naranja y el pomelo chino (un tipo de limón) y tiene su origen en la India occidental, también se trata de una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

Ahora, como ya mencionamos, además de ser ricos en antioxidantes, tiene propiedades antibacterianas, es una gran fuente de vitamina A, B, C, D, E y de varios minerales. Esta fruta es baja en azúcar, lo cual es ideal para perder peso y acelerar el metabolismo.

¿Qué pasa si me como una toronja diaria? ¿Es malo comer una toronja diaria?


Lo bueno de la toronjaRespecto a nuestra pregunta inicial sobre comer una toronja diaria, realmente no pasa nada malo (siempre y cuando sea 1 sola y no dos, tres o más), al contrario lo único “malo” que podría pasar es perder peso o mantenerlo (pero es algo que muchos deseamos), pero si no estás totalmente convencido de que comer una toronja diario es una buena idea y que además debas incluirla en tu dieta, te dejo una lista con más razones para consumirla y puedas convencerte.

Lo bueno de la toronja ¿Por qué es importante comer toronja?


  • Protege tu corazón, ya que reduce los niveles de colesterol malo.
  • Suaviza tu piel y desaparece manchas, gracias a la vitamina C.
  • Acelera tu metabolismo, mejorando tu digestión y te ayuda a perder peso.
  • Reafirma la piel.
  • Evita la aparición de celulitis.
  • Si padeces insomnio, esta fruta te ayudara a disiparlo.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Previene diferentes tipos de cáncer.


Ahora ya sabes que comerte una toronja diario no es malo, si lo decides es porque simplemente has decidido cuidar tu salud y cambiar hábitos alimenticios.

¿Quiénes no pueden comer toronja?


  • Quienes estén bajo ciertos tratamientos médicos, en especial si están tomando Antihipertensivos, antiarrítmicos, estatinas, ansiolíticos…etc.
  • Personas con gastritis o úlceras estomacales, colitis y diarrea.

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