Consecuencias de aguantarse un gas ¿hace daño aguantarse un gas?

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El cuerpo humano está diseñado para eliminar lo que ya no le es útil, es algo totalmente natural y normal, como lo es en el caso de los gases, flatulencias o “pedos”. Ellos son la consecuencia del aire que se traga y de las bacterias en el intestino grueso al descomponer ciertos alimentos durante el proceso digestivo.

 

Consecuencias de retener flatulencias ¿qué pasa si no se expulsan los gases?

No es bueno aguantarse los gases o flatulencias y entre las consecuencias por hacerlo tenemos:¿Retener los gases es malo?

  • Dolor abdominal.
  • Hinchazón abdominal.
  • Mientras más tiempo los retengas su olor se vuelve más intenso.
  • Problemas graves (peritonitis) e incluso un desenlace fatal en adultos que padezcan divertículos en el intestino grueso, ello si no se atiende a tiempo.

 

En casos muy severos y prolongados se debe acudir con un médico, ya que puede ser un síntoma de un problema mayor de salud.

 

Una vez la mejor recomendación será no aguantarse los gases, algunos consejos que le pueden ayudar para evitar la formación de gases:

  • Es evitar comer en exceso o combinar alimentos como los lácteos, carnes grasosas, comidas fritas, brócoli, coliflor, habas, frijoles, lentejas, soya, rábanos, cebollas, pepino, uvas pasas, productos de trigo entero…etc.
  • Disminuir o evitar el consumo de refresco y cerveza. En el caso del refresco evite tomarlo con popote.
  • El chicle y los caramelos macizos provocan que traguemos aire.
  • Cuando haga frio tápese bien la zona abdominal.
  • No tome bebidas frías por las tardes-noches, ya que eso puede provocar gases.
  • Cuando coma, evite comer aire en exceso y mastique bien los alimentos.

 

Recuerde que si esta en alguna fiesta o evento y tiene ganas de “echarse un gas”, vaya al baño y sáquelo, no se lo aguante, ya que se acumulan ejerciendo presión y molestias.

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