Si deseas vivir más tiempo y al mismo tiempo quieres ser feliz, consíguelo con estos consejos. Si los llevas a cabo muchos cambios favorables te vendrán. Los expertos aseguran que el modo en que vives y piensas, influye en cuánto y cómo vivirás tu vida. Y no solo los expertos, puedes comprobarlo de forma real con gente que de forma regular lleve a cabo este estilo de vida.
¿QUÉ HACER PARA VIVIR POR MUCHO TIEMPO?
Piensa siempre en manera positiva. Es decir actúa siempre con una actitud mental positiva:
- No seas pesimista y creas que las cosas pasan así por qué nada más.
- Se optimista, trata de cuidarte de malas influencias para mejorar tu vida.
- Rodéate de gente positiva.
- No descuides esto, o podrás terminar en malos hábitos, tales como fumar, beber o drogarse, etc.
Estimula tu mente. No detengas el desarrollo de tu mente:
- Trata con constancia aprender algo nuevo.
- Esfuerza tu cerebro a resolver cosas que normalmente no lo harías.
Aviva tu espíritu. Las personas que mantienen alguna creencia religiosa, padecen menos enfermedades, y generalmente son más saludables (cuando no “andan a medias tintas”):
- Busca la fe.
- Piensa en el verdadero significado de la vida.
- Medita y fortalece tu espíritu, con rezos u oraciones al Dador de la vida.
- O bien cultiva tu espiritualidad observando la naturaleza.
Mejora la creatividad. Las actividades creativas influencian en nuestra longevidad:
- Las actividades creativas estimulan el cerebro.
- La creatividad entretiene y hace interesante nuestra vida.
- La creatividad aporta significado en las ocupaciones.
Se sociable. Procura mantener buenas relaciones con familiares y amigos, ya que la soledad aumenta las probabilidades de causar un daño a la salud:
- Convive con tu familia sanamente.
- Reúnete con tus amigos para jugar, cantar, bailar, etc. Evita hablar mal de alguien o hacer chisme.
- Evita la soledad a cualquier edad, especialmente en la vejez.
Trabaja y se gente activa. Cuando desarrolles tu trabajo hazlo con gusto y ganas, porque:
- El trabajo mantiene la mente ocupada.
- Un trabajo te relaciona con gente.
- Te otorga un sentido de ser responsable.
- Recuerda siempre trabajar de acuerdo a tu capacidad, y el tiempo que puedas.
