¿Comer entre comidas engorda? ¿Es malo o es bueno?

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Nuestras actividades requieren de energía, es importante alimentarnos adecuadamente para obtenerla, y comer entre comidas es una opción que tenemos, pero ¿es conveniente o no? ¿nos favorece o nos engorda?

 

 

¿Comer entre comidas engorda?

Puede contestarse de ambas formas, si y no:¿Si no como entre comidas adelgazo?

  • No. Cuando consumimos alguna colación porque es necesario para reponer la energía, mejorar el metabolismo, mejorar la capacidad mental y permanecer activo.
  • Si. Cuando es por comer por solo comer, por comer compulsivamente, porque es por vicio, por depresión, por ansiedad o por otros motivos como estos, entonces si es seguro que engorda.

 

¿Comer entre comidas es malo o es bueno?

Comer o picar entre horas es bueno, pero siempre y cuando sabemos qué comer y que no.

Es bueno cuando es por motivos de salud, de reponer energía, por la actividad laboral, etc.

  • Es malo cuando no se requiere de más calorías y cuando lo que se elige para comer o picar no es saludable.

 

¿Qué es bueno comer entre comidas para no engordar?

  • Lo ideal es consumir verduras o frutas (zanahorias, manzanas, uvas, sandía…), barras de fibra, yogurt, queso magro o antojos saludables y sin grasa.
  • Seguramente engordarás si comes solamente esto: botanas, papas fritas o saladas, chocolates, golosinas, pizzas, refrescos, galletas, etc., evita por favor todo esto.

 

Otros datos:

  • Es muy importante tomar diariamente 8 vasos de agua simple.
  • Hay que ser realistas, habrá algún día cuando se nos antoje alguna botana, golosina, comida rápida o algo parecido, y podemos comerla, no hay problema, pero que solo sea muy esporádicamente.
Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)

Ver más:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

code