¿Los jugos artificiales, envasados o enlatados son malos o buenos?

Cuando nos estamos tomando un rico jugo que acabamos de comprar en la tienda, normalmente nunca nos preguntamos si existirán consecuencias por tomar jugos envasados o enlatados, pues lo que queremos es aplacar la sed o disfrutar su sabor. Pero…

¿Por qué no se recomiendan los jugos artificiales, envasados o enlatados?


Consecuencias de tomar este tipo de jugos:
¿Hacen daño los jugos artificiales?
  • Engordan, contribuyen a causar obesidad.
  • Nos hace susceptibles a la diabetes.
  • Favorece las enfermedades cardiovasculares.
  • Aumenta el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer.
  • No nos quita la sed, todo lo contrario nos hace tomar más.


El peligro de tomarlos es porque contienen mucha azúcar, saborizantes artificiales, conservadores, algunos contienen edulcorantes sintéticos…etc. Las compañías dicen que son naturales, pero la verdad es que todo es dinero, y para ahorrarse costos y abastecer la demanda, resulta más factible recurrir a los químicos. Y aunque fueran naturales y fueran a base de pulpa natural, aun así les deben añadir conservantes, azúcar, químicos que realzan el sabor…etc.

Por lo que se recomienda limitar su ingesta y de ser posible, evitar que un jugo sustituya el agua simple, un jugo natural recién hecho o un refresco, pensando que es menos dañino, la verdad es que resulta igual o peor.
En el mundo de la publicidad todo es posible y cuando un jugo dice rico en vitamina C, no precisamente lo es.
Mejor opte por lo natural, y hágase un rico jugo en casa, un jugo casero y además, todos los días tome agua simple.

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