Archives: Comer bien y sano

¿En qué alimentos consumimos hierro? ¿Qué pasa si me falta hierro en nuestro cuerpo?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Es bueno informarse en que alimentos consumimos hierro y que pasa si nos falta hierro en el cuerpo o si es malo la falta de hierro[...] [Leer más]

¿Para qué sirve la avena en hojuelas en ayunas? Avena remojada en agua en ayunas

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La avena es un cereal muy completo, ideal para comerlo en los desayunos, cenas o incluso en una merienda, es por ello que es necesario saber las propiedades y beneficios de la avena en hojuelas[...] [Leer más]

Beneficios y propiedades de la ensalada de aguacate ¿Qué nos aporta la ensalada de aguacate a nuestro cuerpo?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
El aguacate, es siempre clasificado como un vegetal pero en realidad es una fruta, considerado más bien como un fruto exótico que se obtiene de un árbol tropical[...] [Leer más]

¿Los jugos artificiales, envasados o enlatados son malos o buenos?

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Cuando nos estamos tomando un rico jugo que acabamos de comprar en la tienda, normalmente nunca nos preguntamos si existirán consecuencias por tomar jugos envasados o enlatados[...] [Leer más]

Beneficios del huevo de gallina hervido o duro

Yesica Categoría: Comer bien y sano
El huevo es un excelente alimento, que esta al alcance de todos, es muy versátil y sobre todo, sus nutrientes son de gran beneficio para el organismo y más aún si es huevo hervido o duro[...] [Leer más]

Fuentes de donde se obtiene la vitamina B9 (ácido fólico)

Yesica Categoría: Comer bien y sano
Entre las funciones que desempeña la vitamina B9 tenemos que participa en el ADN y los glóbulos rojos[...] [Leer más]

Fuentes de obtención de la vitamina B6 o Piridoxina

Yesica Categoría: Comer bien y sano
La vitamina B6 es fundamental para el crecimiento porque ayuda a asimilar adecuadamente las proteínas, carbohidratos y las grasas[...] [Leer más]