Abdomen hinchado por la intolerancia alimentaria

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La intolerancia alimentaria suele ser común el día de hoy, siendo así veremos que influencia tiene para ocasionar un abdomen hinchado.

 

¿Cómo se llega a tener el abdomen hinchado por la intolerancia alimentaria?

  • Con el paso de los años el cuerpo genera sensibilidad a ciertos productos:Estómago inflamado por algunos alimentos
    • Lácteos, el gluten (se encuentra en el trigo, centeno y cebada), y el azúcar en forma de fructuosa, es decir aquella que se encuentra en comida empaquetada, como las barras energéticas.
  • Los expertos en la materia explican que: estas sensaciones pueden aparecer sin ninguna explicación.
  • La intolerancia alimentaria generalmente comienza desde la niñez.

 

Ejemplo de otras intolerancias comunes: las intolerancias causan problemas gastrointestinales como el gas, la distención abdominal, dolor y diarrea, y se presentan comúnmente de media hora a seis horas después de haber comido algún alimento.

 

¿Qué hacer ante esta situación de abdomen hinchado por la intolerancia alimentaria?

  • Como primer lugar debes acudir a tu médico, si piensas que el gluten es el culpable. Quizá será necesario realizar algunos estudios para determinar que no sufras de la enfermedad celiaca.
  • En caso de sufrir de celiaca, deberás mantener un régimen alimenticio estricto libre de gluten.
  • Por otra parte, pon atención cuando aparezcan los síntomas que te ayudaran a identificar otros alimentos problemáticos, por ejemplo un vaso de leche o tal vez, después de comer una barra energética.
  • No comas los alimentos que has identificado durante tres semanas para eliminarlos completamente de tu sistema, después vuelve a comerlos uno por uno hasta determinar cuál es el que te causa problemas.
  • Si vuelve la distensión puedes comerlos en pequeñas cantidades.
  • Trata de conseguir los beneficios de los alimentos que te causan estragos remplazándolos por otros, por ejemplo yogurt y queso duro, etc.

 

Los alimentos más comunes que causan alergia son la leche de vaca, los huevos, la soya, el trigo, los crustáceos, los cacahuetes y las nueces.

 

Si el abdomen hinchado continúa deberás consultar nuevamente a tu médico ya que podría ser síntoma de otras condiciones.

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